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Basado en ciencia
Nuestro método metabólika® está respaldado por la evidencia científica más actual. Es 100% seguro y efectivo.
Me alegra que estés aquí.
Te va a “volar la cabeza ”con lo que vas a leer. Para muchos profesionales de la salud será un nuevo paradigma, puede que hasta les tiemblen las piernas cuando lo lean.
Pero para ti, ya no será nada nuevo.
Te avisé. Te contaron medias verdades, y por eso, hasta ahora, todo lo que probaste, no te funcionó.
Nuestro método está basado en la evidencia científica.
Vamos allá.
Sí. Utilizamos la VLCKD. Se pierde peso a toda velocidad y es más efectiva que una dieta hipocalórica.
Olvídate no hay efecto rebote: ni a corto y a largo plazo. Además, hoy por hoy, se considera que la pérdida de peso rápida al principio del tratamiento es un factor motivacional para conseguir mayor adherencia.
Y no lo decimos nosotros.
Se desmontó el mito en un meta-análisis, es decir, una revisión de muchos estudios científicos publicado en el The New England Journal of Medicine en 2013. Los autores, después de revisar y evaluar todo el material que encontraron, visto lo visto, decidieron dedicar un apartado a “tumbar” los mitos existentes y uno era: “perder peso rápido tiene peores resultados a largo plazo que perderlo lentamente””,. Se acabó el falso mito.
Es más efectiva que una dieta hipocalórica. Quedó demostrado en un estudio realizado en el Gregorio Marañon de Madrid en 2014. Pero no sólo eso sino que además, se baja mas grasa por kilo, protegemos el músculo, se tienen mejores resultados esteticos y rápidamente se mejoran las enfermedades crónicas como la HTA, diabetes o dislipidemia.
Se pierde grasa y no músculo. Publicado en el CJEM prueba que por cada kilo bajado el 95% es grasa”. Doble ganancia, bajas peso y no pierdes músculo, vives más y mejor.
Y en cuanto a su seguridad. Es 100% segura. No hay acidosis, ni acidemia, ni sobre carga renal de proteínas ”, otros mitos que no dejan ver con claridad.
Además, la cetosis fisiológica es tendencia en investigación en los últimos años porque tiene beneficios en muchas patologías y se está utilizando como terapia coadyuvante.
- Por sus beneficios neuroprotectores
- Porque mejoran los niveles de testosterona
- Por sus beneficios para quienes padecen esclerosis lateral amiotrófica
- Como tratamiento seguro y eficaz para el Autismo (TEA)
- Como posible tratamiento de la epilesia.
con andar o hacer actividades colectivas en el gym, nunca fue suficiente. Priorizamos el ejercicio de fuerza.
Por supuesto que el moverse está muy bien, andar, bailar, las actividades del gym, todo suma, pero lo que realmente funciona, es terapéutico y priorizamos en metabólika® es el entrenamiento de fuerza.
Sin tonterías, desde el primer día.
Porque está demostrado que:
- La masa muscular y la fuerza son fuertes factores de protección contra el síndrome metabólico.
- Reduce marcadores sanguíneos: como: la glucemia, la HbA1c, el colesterol total y LDL, y los triglicéridos, y aumentó el HDL, en diabéticos de tipo 2.
- Aumenta los niveles de testosterona de forma natural. Con la testosterona baja, tienes exceso de grasa corporal y una baja forma física, pierdes autonomía.
- Combates el envejecimiento, mantienes un sistema inmunitario sano, evitas la debilidad y la fragilidad.
Llegado el momento. También, practicamos ayunos conscientes.
Sí, está de moda. Pero no se trata de dejar de comer y ya.
Se trata de entender qué se hace y el por qué se hace.
Para que lo entiendas fácil.
Con el ayuno dejas de comer durante un período de tiempo, das a tu cuerpo un descanso de digerir comida. Y después de aproximadamente 16 a 24 horas de ayuno se activa la autofagia.
La autofagia es como una limpieza interna donde las células se deshacen de partes viejas o dañadas para renovarse. Como una “limpieza” definitiva, una autoreparación.
Beneficios de practicar ayunos:
- Se le da al cuerpo la oportunidad de repararse, comer todo el tiempo se lo impide.
- Desacelera el envejecimiento. y alarga la vida.
Y ahora fíjate en esto, aún se puede mejorar la función de la autofagia.
¿Cómo? además de con ayunos, con ejercicio y con ajustes dietéticos. ¿De qué hemos hablado líneas más arriba? Exacto!
En metabólika® lo tenemos todo controlado.
- La adopción de una dieta cetogénica induce a la autofagia.
- A más intensidad en el ejercicio, más activación de la autofagia.
¡Hasta aquí! Suficiente.
Bibliografía
Utilizamos la VLCKD
Casazza, K., Fontaine, K. R., Astrup, A., Birch, L. L., Brown, A. W., Bohan Brown, M. M., Durant, N., Dutton, G., Foster, E. M., Heymsfield, S. B., McIver, K., Mehta, T., Menachemi, N., Newby, P. K., Pate, R., Rolls, B. J., Sen, B., Smith, D. L., Jr, Thomas, D. M., & Allison, D. B. (2013). Myths, presumptions, and facts about obesity. The New England journal of medicine, 368(5), 446–454. https://doi.org/10.1056/NEJMsa1208051
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Gomez-Arbelaez, D., Crujeiras, A. B., Castro, A. I., Goday, A., Mas-Lorenzo, A., Bellon, A., Tejera, C., Bellido, D., Galban, C., Sajoux, I., Lopez-Jaramillo, P., & Casanueva, F. F. (2017). Acid-base safety during the course of a very low-calorie-ketogenic diet. Endocrine, 58(1), 81–90. https://doi.org/10.1007/s12020-017-1405-3
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Phillips, M. C. L., Johnston, S. E., Simpson, P., Chang, D. K., Mather, D., & Dick, R. J. (2024). Time-restricted ketogenic diet in amyotrophic lateral sclerosis: a case study. Frontiers in neurology, 14, 1329541. https://doi.org/10.3389/fneur.2023.1329541
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Priorizamos el ejercicio de fuerza.
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DeFina, L. F., Radford, N. B., Leonard, D., Wilson, R. K., Cooper, T. C., Clark, S. M., Willis, B. L., Vega, G. L., Barlow, C. E., Farrell, S. W., Gibbons, L. W., Yildiz, B. O., & Gruntmanis, U. (2018). The association of cardiorespiratory fitness, body mass index, and age with testosterone levels at screening of healthy men undergoing preventive medical examinations: The Cooper Center Longitudinal Study. Maturitas, 118, 1–6. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2018.09.004
Practicamos ayunos
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Lo dicho, combinamos las mejores herramientas y estrategias para llevarte a tu mejor versión.
Aún queda mucho más.
Pero ya son secretos que sólo desvelaremos a quienes decidan llevar una vida metabólika.
Tú eliges.